Main menu

Pages

Duygu Sahipliği ve duyguları kontrol etme yolları

Image by <a href="https://pixabay.com/users/absolutvision-6158753/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=2979107">Gino Crescoli</a> from <a href="https://pixabay.com/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=2979107">Pixabay</a>


Bir kısa mesaja veya sosyal medya sayfalarında komik bir gönderiye gülmek veya günlük hayatımızda karşılaştığımız bazı şeylerle ilgili hayal kırıklığı, yoğun saatlerde trafik sıkışıklığı gibi sık sık meydana gelen duygular ve duygular, günlük hayatımızın önemli bir parçasıdır. Başkalarının ve başkalarının eylemlerine öfke ..


Kontrol ve duyguları kontrol etmenin yolları


Duygular ve duygular, duruma uygun olduğu ve kişinin psikolojik istikrarını etkilemediği sürece kontrol altında olduğu sürece doğal bir şey olarak kalır.

Duygularınızı nasıl kontrol edersiniz:

Duyguların kontrolü ve kontrolü zor değildir, ancak biraz çaba ve kendi kendine eğitim gerektirir ve bir kişi duygularını kontrol etmeye çalışırken attığı her adımda başkalarıyla iletişim becerileri gelişecek ve işler kolaylaşacak ve yaşam vizyonu daha iyi olacak ve   mutlu yaşama seçiminin onun hakkı olduğundan emin olacak.

Olumsuz konular ve duygularla yüzleşirken her birimiz sakin olmalı, sevdiği ve odaklandığı şeyleri yapmalıyız.Olumlu duygular kişiyi motive eder, en üst sıralara ulaşmak ve mutlu hissetmek için çok çalışmasını sağlar.

Duyguları yönetme sanatı:

Duygu yönetimi, kişinin kendi duygularının farkında olma ve bazen başkalarının duygularını başarılı bir şekilde anlama, kabul etme ve kontrol etme becerisidir.

Duyguları düzenleyememe ve onlarla başa çıkamama, zihinsel bozuklukların temel nedenidir ve duygularınızı ifade etme biçiminiz, başkalarının sizi nasıl gördüğünü ve sizin hakkınızdaki izlenimlerini etkiler; bu nedenle, arabanızı sürerken karşınıza çıkan birine öfkenizi abartırsanız, bu hoş olmayan konulara yol açabilir veya başkalarına gülerseniz. Ciddi bir iş toplantısında aldığınız bir mesaj başkalarını kızdırır. Dolayısıyla, yoğun olumsuz duygularımızın kontrolü altında olduğumuzda, yeteneklerimiz ve becerilerimizde büyük hata ve bozulmalara maruz kalıyoruz.

Yukarıdakilerin ışığında, insanların yoğun duyguları sırasında aldıkları kararların çoğunun neden yanlış olduğu bize açık hale geliyor.

Hayatımızda duygusal yönetimin ipuçları:

Kendini ifade etmek

Ve kendini ifade etme sırasında mesajı diğer tarafa iletmenin en uygun yolunu yaratma ihtiyacı ile temsil edilir.

Öz bakım sağlayın

Ve bu, sizi başkalarının memnuniyetini aramak için bir kurban haline getiren bir rol oynamaktan tamamen kaçınarak.

Kendini uzlaştırma ve onunla hoşgörü

Kendi kendine uzlaşma, zayıflıkları kabul etmek ve bunları ortadan kaldırmaya ve güçlendirmeye çalışmakla ilgilidir.

Mevcut duygulara olumlu bakış

Sorunları olumlu bir şekilde ele almak mümkündür, böylece yorumlarımızı ve karşı karşıya olduğumuz durum ve olayların analizini daha iyi kontrol edebiliriz, böylece normal bir şekilde yaşayabiliriz.


Izdehar Rahmow patlaması hazırlayın


Ayrıca okuyun: Kendinizi Motive Etmek, Kişisel Motivasyon için Adımlar ve Stratejiler

reactions

Yorumlar

İçindekiler başlığı